2024年5月16日,qy亿球友会体育于求实楼422教室举办“放松心情,疗愈心灵”——放松训练团体心理辅导活动。此次活动由郭思含老师主讲,我院全体在校学生参加此次活动。
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活动伊始,郭思含老师通过带领同学们练习放松疗法,跟着视频,深呼吸活动身体,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。随后,郭思含老师通过风趣幽默的演讲引导同学们放松心情,树立积极的思维方式并提高抗压抗挫能力。
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此次活动让同学们感受到了释放压力的重要性,同时也增强了同学们的心理调适能力,激发了他们的内在成长动力,使他们能够更好地享受美好生活,这对同学们应对心理压力给予了极大地帮助。
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